Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
902 kcal
|
Tłusz: 30,25g | Białk: 36,06g | Węglo: 124,43g.
Śniadanie: Pomidory, Musztarda, Chleb Biały. Lunch: Gotowane Marchewki, Słonecznik, Kasza Gryczana, Mąka Owsiana, Kasza Jęczmienna, Olej Roślinny, Lestello Wafle z Soczewicy, Peak Vegan Protein Isolate, Planton Jogurt Kokosowy. Obiad: Krupnik, Lidl Hummus z Czarnuszką, Ogórek Małosolny. Przekąski/Inne: Peak Vegan Protein Isolate, Joya Jogurt Sojowy Naturalny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Herbata bez Cukru, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Jabłko. więcej...
|
|
1241 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|