Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1082 kcal
|
Tłusz: 38,90g | Białk: 59,72g | Węglo: 123,26g.
Śniadanie: Lestello Wafle z Soczewicy, Jajko, Peak Vegan Protein Isolate, Jogurt Sojowy Naturalny, Młyny Wodne Otręby Żytnie. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Joya Jogurt Sojowy Naturalny, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Real Pharm Masło Orzechowe, Lestello Wafle z Soczewicy. Obiad: Lidl Hummus z Czarnuszką, Sublime Czekolada Deserowa, Joya Jogurt Sojowy Naturalny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. więcej...
|
|
1162 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|