|
2 dzień okresu 😒🙄
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
2026 kcal
|
Tłusz: 75,21g | Białk: 57,05g | Węglo: 276,06g.
Śniadanie: Pomidory, Światowid Ser Salami, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Pudliszki Ketchup Pikantny. Lunch: Bakalland BA! Musli Klasyczne 5 Bakalii, Mlekpol Mleko 3,2%, Lewiatan Rodzynki w Czekoladzie. Obiad: Bonduelle Kukurydza Złocista z Czerwoną Fasolą, Knorr Kotlety Kasza Bulgur, Ciecierzyca, Płatki Papryki. Przekąski/Inne: Nestlé Lion Peanut, Budynie Waniliowe, Śliwki, Jabłko. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Brzuszki - 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Poleci w dół :) u mnie i bez tego lekko na plus ;)
11 paź 20 przez użytkownika: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zsuzzannies
|