Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
2790 kcal
|
Tłusz: 134,05g | Białk: 115,73g | Węglo: 226,83g.
Śniadanie: Maestro Sos Cygański, Cebule, Iberia Oliwki Zielone z Nadzieniem Anchois, Pomidor Malinowy, Sokołów Tatar Wołowy. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Delikate Ser Blue Niebieski, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Bakallino Masa Krówkowa, Indykpol Kiełbasa z Piersią Kurczaka, Perła Perła Export. Przekąski/Inne: Twix Twix, Top Chips Chipsy Paprykowe, Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Bakallino Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spacer - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|