Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
704 kcal
|
Tłusz: 23,95g | Białk: 90,40g | Węglo: 29,30g.
Śniadanie: Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Amerigo Filety Anchois, Jajko na Twardo, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Kaufland Pomidor Cherry, Cebule, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Natka Pietruszki, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|