Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1672 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 147,49g | Węglo: 130,83g.
Śniadanie: Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Lomo de Pavo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Obiad: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Tomates, Pan Blanco, Tranchettes Queso Lonchas, Tortilla Francesa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Przekąski/Inne: Fresas, Caqui, Sugus Sugus. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|