Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1305 kcal
|
Tłusz: 51,74g | Białk: 42,07g | Węglo: 170,66g.
Śniadanie: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Balviten Chleb Wiejski Jasny Bezglutenowy, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Gellwe Galaretka , Maluta Jogurt Śmietankowy , Gruszki. Obiad: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Balviten Chleb Wiejski Jasny Bezglutenowy, Mielona Wieprzowina, Lidl Zupa Tajska . Przekąski/Inne: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Hortex Warzywa na Patelnię, Balviten Chleb Wiejski Jasny Bezglutenowy, Szynka Mielona, Jabłko. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Bieżnia - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi potwornicka
|