Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
2515 kcal
|
Tłusz: 93,83g | Białk: 163,01g | Węglo: 254,42g.
Śniadanie: Szynka Parmeńska, President Śmietana 30%, Jajecznica. Lunch: Udko z Kurczaka bez Skóry, Uniflora Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. Obiad: Winogrona, Unigriss Grissini z Sezamem, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Lidl Bułka Fitness, Jabłko, Vitanella Napój Mleczny Protein Kakaowy, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Masło Ekstra, Społem Kielce Chleb Całe Ziarno. Przekąski/Inne: Olza Prince Polo Classic (18g), Pralinki, Krowarzywa Vegan Majonez, Drobimex Pierś Pieczona z Papryką, Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Pomidory, Borówka Amerykańska, Brzoskwinie. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|