Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
2631 kcal
|
Tłusz: 91,01g | Białk: 257,10g | Węglo: 198,64g.
Przed Śniadaniem: Bombbar Topping Малина , Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). Śniadanie: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Краснобор Пастрома из Индейки. Drugie Śniadanie: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Lunch: Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Podwieczorek: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Obiad: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Kolacja: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|