Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
128,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1038 kcal
|
Tłusz: 28,64g | Białk: 55,16g | Węglo: 139,49g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Winogrona, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Lisner Śledź Atlantycki Wiejskie Filety z Cebulką, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami bez Drożdży. Obiad: Grillowana Pierś z Kurczaka, Plony Natury Kasza Bulgur, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści). Przekąski/Inne: Winogrona, Jabłko, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|