Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
2240 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 109,73g | Węglo: 344,99g.
Śniadanie: 반건시, 포도, 스키피 땅콩버터 크리미, 삶은 계란흰자, 사과, 커피, 혼합 견과류, 핀크리스프 오리지널, 찐옥수수. Lunch: 조미김, 삶은 계란흰자, 커피, 포도, 사과, 반건시, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 식빵 토스트. Obiad: 닭고기 (껍질 먹지 않음), 메추리알, 단무지, 공기밥, 카레라이스. Przekąski/Inne: 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|