Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1592 kcal
|
Tłusz: 49,91g | Białk: 209,10g | Węglo: 35,24g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Monster Beverage Zero Ultra. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Coffee, Publix Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Obiad: Salsa, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), BJ's Chopped Peppers & Onions, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Przekąski/Inne: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Whiskey, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Fitbit - 23 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|