Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2020
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
2129 kcal
|
Tłusz: 81,43g | Białk: 128,22g | Węglo: 217,41g.
Śniadanie: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Bułka z Ziarnami, Pieczeń Rzymska. Lunch: Grand Daily Plan Step 2 Zastrzyk Energii . Obiad: Blue Dragon Sos Chiński 5 Smaków, Mięso z Piersi Kurczak, House of Asia Makaron Udon. Przekąski/Inne: Jajko Sadzone, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|