Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2020
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
1938 kcal
|
Tłusz: 77,89g | Białk: 149,12g | Węglo: 137,86g.
Śniadanie: Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Obiad: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, La Cocinera Obleas para Empanadillas. Przekąski/Inne: Pan Blanco, Magdalena, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Quamtrax Qbar Canela Suave. więcej...
|
|
1657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|