|
W przeciągu miesiąca:
Pas - 5
Talia - 3.5
Biodra - 4
Udo - 4 / - 3
Ramię - 1.5 / - 0.5
Klata - 2
Waga - 3.6
Teraz czas zacząć pomału odbudowywać mięśnie, bo jestem totalnym flakiem. Powoli mogę wracać do lekkich ćwiczeń, choć cała góra będzie musiała jeszcze sporo poczekać..
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
1453 kcal
|
Tłusz: 57,33g | Białk: 55,61g | Węglo: 184,00g.
Śniadanie: Delecta Żelatyna, Konfitura, Suszone Nasiona Chia, Vitasia Mleczko Kokosowe, Łaciate Mleko 3,2%. Lunch: Pomarańcze, Banan, Nektarynki, Jarmuż, Jabłko, Marchewki. Obiad: Aviko Original Frytki Proste do Piekarnika, Proste Historie Frytki Proste , Lovilio Mozzarella w Plastrach, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Jajko. Przekąski/Inne: J.D. Gross Praliny, Bonitki Biszkopty. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 paź 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Wyniki mi po operacjach poleciały mocno w dół więc trochę słabo, łapa napierdziela, ale powoli wracam do żywych. Mam teraz maraton różnych badań i wizyt kontrolnych, więc przynajmniej przymusowe spacery są 🤣
16 paź 20 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
Dbaj o siebie i nie podłap jakiegoś świństwa podczas maratonów 💪
16 paź 20 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Nie wlaczylam myślenia, więc chodzę w kagańcu i myję ręce 😉 No ale wiadomo, strach jest, nawet glupie przeziębienie w moim przypadku jest dużym problemem..
16 paź 20 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
16 paź 20 przez użytkownika: mal_07
|
Nowe buty do biegania czekają na lepszą pogodę i więcej sił 😁
17 paź 20 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|