Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 73,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
3101 kcal
|
Tłusz: 100,97g | Białk: 215,73g | Węglo: 262,54g.
Śniadanie: 곰곰 크랜베리 단호박 그린샐러드, 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘. Lunch: 샐러드, 오뚜기 3분 카레, 김치, 오징어볶음, 김말이, 잡곡밥. Obiad: 부추김치, 두부구이, 오삼불고기, 고등어구이, 잡곡밥. Przekąski/Inne: 한살림 닭가슴살 순살치킨, 생맥주, 오리온 아이셔, 아메리카노, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
717 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|