|
After 3000 kcal/day...
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
2184 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 92,31g | Węglo: 391,18g.
Śniadanie: 바나나, 배, 상하목장 유기농 우유 저지방, 조미김, 계란흰자, 혼합 견과류, 찐고구마. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 혼합 견과류, 토마토, 건포도, 커피, 스키피 땅콩버터 크리미, 핀크리스프 오리지널, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Obiad: 도미노 (Domino's) 피클, 도미노 (Domino's) 킹프론 씨푸드. Przekąski/Inne: 배, 찐고구마, 바나나, 한약, 배, 반건시. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
피자와 설렁탕.. 몸이 필요로하는 영양소를 채우신 것 같아요 :) 주말을 기운 없어 피곤해하며 보내지 않기 위해!!! 🤗
16 paź 20 przez użytkownika: jenny3088
|
맞슴당~!! 😤
컨디션 좋아지고 원래 식단 하심 다시 내려갈 숫자에여~😊
16 paź 20 przez użytkownika: jin1226
|
몇 달 중, 사상 최고네요. 오르라는 주가는 안오르고... 📉😹
16 paź 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|