Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2020
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
918 kcal
|
Tłusz: 28,24g | Białk: 46,05g | Węglo: 115,54g.
Śniadanie: Lestello Wafle z Soczewicy, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Miękkie Tofu Silken, Kamis Musztarda Sarepska, Lidl Hummus z Czarnuszką. Lunch: Olej Roślinny, Brzoskwinia, Marchewki, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa , Maliny, Lestello Wafle z Soczewicy, Alpro Soya Jogurt Naturalny. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka, Lajkonik Krakersy Super. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Alpro Soya Light, Lestello Wafle z Soczewicy, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Peak Vegan Protein Isolate, Marchewki, Jajko. więcej...
|
|
1170 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|