Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
44,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1500 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 54,05g | Węglo: 152,88g.
Śniadanie: Młyny Wodne Otręby Żytnie, Peak Vegan Protein Isolate, Jajko, Brzoskwinie, Alpro Soya Jogurt Naturalny. Lunch: Miękkie Tofu Silken, Curry w Proszku, Czerwona Papryka, Młode Marchewki, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa . Obiad: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Kuskus (Gotowany), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sublime Czekolada Deserowa, Bio Zentrale Majonez Wegański EKO, Kasza Gryczana, Mąka Owsiana, Kasza Jęczmienna, Słonecznik. Przekąski/Inne: Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa , Sos Pesto, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Jabłko, Dobra Karma Hummus z Czarnuszką, Miękkie Tofu Silken, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. więcej...
|
|
1153 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|