Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
951 kcal
|
Tłusz: 34,09g | Białk: 48,21g | Węglo: 109,79g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao , Real Pharm Masło Orzechowe, Peak Vegan Protein Isolate, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Jajko. Lunch: Sublime Czekolada Deserowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Miękkie Tofu Silken, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Lidl Hummus z Czarnuszką, Sos Pesto, Lestello Wafle z Soczewicy, Młode Marchewki, Miękkie Tofu Silken. Przekąski/Inne: Młode Marchewki, Go Vege Jogurt Kokosowy, Lestello Wafle z Soczewicy, Młyny Wodne Otręby Żytnie, Peak Vegan Protein Isolate, Brzoskwinie. więcej...
|
|
1138 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|