Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
1296 kcal
|
Tłusz: 70,29g | Białk: 75,84g | Węglo: 89,18g.
Śniadanie: Morliny Parówki Berlinki Classic, Smaczne Wędliny Indyk w Galarecie, Morliny Szynka Gotowana, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Jajko Sadzone, Masło, Majonez. Obiad: Kotlet Mielony Smażony, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein (33g), Vobro Jamajka, Krówka. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|