Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
3917 kcal
|
Tłusz: 176,07g | Białk: 196,18g | Węglo: 386,35g.
Śniadanie: Pralinki, Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Olza Prince Polo Classic (18g), Biedronka Masło Ekstra, Putka Bułka Wrocławska, Sokołów Sokoliki, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Smażona Pierś z Indyka, Sonko Kasza Jęczmienna, Świeży Makaron (Ugotowany), Smażona Cebula, Kurki, Jajecznica. Lunch: Drobimex Szynka Wędzona, Winogrona, Ser Gouda, Ser Pleśnowy lub Roquefort, Sos Czosnkowy, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Kaminiarz Szynka Dojrzewająca. Obiad: Grześkowiak Sałatka Makaronowa z Ogóreczkiem i Papryką, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), President Camembert Naturalny, Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Murzynek, Cornellis Grissini, Gotowane Żółtko, Sałatka z Makaronem, Biedronka Pizzerka. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|