|
Down to 229.3 after an evening of steak and red wine. Some dehydration probably involved, but I'll take it.
|
104,0 kg
Do tej pory straciłeś: 43,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
1519 kcal
|
Tłusz: 66,34g | Białk: 142,40g | Węglo: 88,05g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Obiad: Coca-Cola Diet Coke, White Rice, Crab Rangoon, Egg Roll with Beef and/or Pork, Beef and Broccoli, Soleil Berry Sparkling Water, Dr. Pepper Diet (Can), Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Fitbit - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congrats. Really glad you are doing great. Stay safe
17 paź 20 przez użytkownika: carol655
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|