Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1358 kcal
|
Tłusz: 33,72g | Białk: 133,42g | Węglo: 143,30g.
Śniadanie: варенье из крыжовника, Приправыч Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Картофель Отварной. Lunch: Магнит Хурма, Милка Милка, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка», Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Obiad: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Шампиньоны. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Квашеная Капуста. więcej...
|
|
1306 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|