Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1330 kcal
|
Tłusz: 65,86g | Białk: 55,51g | Węglo: 125,50g.
Śniadanie: Drop Pasztet z Drobiem, Chleb Żytni, Herbata bez Cukru. Lunch: Łowicz Dżem Jagodowy, Kupiec Wafle Suche Podpłomyki bez Cukru. Obiad: Kaczka Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lays Zielona Cebulka, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Cardio - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|