Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1308 kcal
|
Tłusz: 45,13g | Białk: 126,28g | Węglo: 96,28g.
Śniadanie: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо Куриное, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Хурма, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Ашан Творог Мягкий 0,1%. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|