Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
2038 kcal
|
Tłusz: 55,53g | Białk: 124,42g | Węglo: 261,34g.
Śniadanie: Woda z Cytryną, Czerwona Papryka, Czerwone Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Tosty z Pieczywa Tostowego. Lunch: Knorr Sos do Pieczeni Ciemny , Kotlet Drobiowy, Ryż Biały, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Włoszczowa Serek Wiejski, Bułka Pszenna, Vespucci Filety z Makreli w Kremie Pomidorowym. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|