Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
3166 kcal
|
Tłusz: 156,28g | Białk: 209,34g | Węglo: 226,56g.
Śniadanie: Orzechy Brazylijskie, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. Lunch: Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Surówka z Białej Kapusty, Kimchi, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Obiad: Danone Serek Danio Waniliowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Smaczne Wędliny Indyk w Galarecie, Borówka Amerykańska, Top Chips Chipsy Paprykowe, Biedronka Masło Ekstra, Pano Bułka Wieloziarnista , Netto Szynka Łososiowa Peklowana Wędzona, Lovilio Grana Padano, Gustobello Sos Pomidorowy z Oliwkami i Kaparami, Chleb, Borówka Amerykańska, Meray Pistacje, Netto Szynka Łososiowa Peklowana Wędzona, Awokado, Chleb Pszenny . więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|