Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2020:
|
1993 kcal
|
Tłusz: 43,59g | Białk: 97,34g | Węglo: 215,37g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Jabłko, Borówka Amerykańska, Maliny, BioTech USA Odżywka Białkowa, Jajko, Płatki Owsiane. Lunch: Grand Daily Plan Step 2 Zastrzyk Energii . Obiad: Zielona Fasolka Szparagowa, Wieprzowina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Ciasteczka Owsiane, Sprite Sprite, Whisky. więcej...
|
|
2828 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|