Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2020:
|
1909 kcal
|
Tłusz: 61,09g | Białk: 101,74g | Węglo: 196,16g.
Śniadanie: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Obiad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриная Грудка Отварная, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица с Хреном, Болгарский Перец, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|