Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2020
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2020:
|
1406 kcal
|
Tłusz: 50,47g | Białk: 62,81g | Węglo: 182,59g.
Śniadanie: Nestlé Płatki Chocapic, Kaki, Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Masło Orzechowe, Jajko, Mandarynki , Biedronka Banan, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Lunch: Por, Brokuły, Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Śmietana, Jajko na Miękko, Goliard Makaron Razowy Świderki. Obiad: Winiary Zupa Pieczarkowa . Przekąski/Inne: Chleb z Otrębów Owsianych, Nutella Nutella, Brokuły, Mandarynki. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Jazda na rolkach - 17 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zsuzzannies
|