Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2020
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 42,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2020:
|
3066 kcal
|
Tłusz: 108,27g | Białk: 189,48g | Węglo: 67,22g.
Lunch: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, LIDL Garden Salad, Coca-Cola Coke Zero (Can), Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Coffee. Obiad: Red Table Wine, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Kroger Green Bell Pepper, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Whiskey, A&W Diet Root Beer. Przekąski/Inne: Whiskey, Red Table Wine, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Fitbit - 23 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|