Dziennik DarkMary1984, 27 paź 20

Profil DarkMary1984 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

да блин!!! кк взять себ вруки и уйти опять в жестуий дефицит? почему я раньше есть не хотела, а тиеперь лопаю вкусняшки.

46,7 kg Do tej pory straciłeś: 1,2 kg. Wciąż do stracenia: 2,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:

1304 kcal

Tłusz: 53,43g | Białk: 145,87g | Węglo: 60,26g. Śniadanie: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, домашний шоколад, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Яшкино Конфеты "Чио Рио". więcej...

1541 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 1,8 kg na tydzień

20 zwolenników Wsparcie

1 do 20 z 33

Komentarze

Видимо, организм не хочет в жёсткий дефицит. Может, стоит к нему прислушаться, дать ему отдых, чтобы избежать в дальнейшем срывов?

27 paź 20 przez użytkownika: Про100Алла

Ответ в вашем вопросе: жесткий дефицит

27 paź 20 przez użytkownika: valentina_kis

Посмотрите с другой точки зрения, не на дифицит обращайте внимание, а именно на то, что Вам хочется вкусняшки, т.е. углеводы скорее всего. А это происходит вовсе не от дефицита, а от дисбаланса бактерий в кишечнике. Чем больше углеводов, тем больше плохих бактерий, а соответственно и продуктов их жизнедеятельности. Этих гадов надо постоянно подкармливать. И чем больше вы их кормите, тем больше они просят. И дефицит тут скорее всего не причем. ВосстанОвите баланс и желание потреблять простые углеводы уйдет само собой. Теперь-то я это точно знаю!

27 paź 20 przez użytkownika: мадам Подлючка

Всё очень просто- не можете контролировать жор, значит организм истощён и дефицит выбран неверно. Жор это прямое доказательство тому- организм сам без Вашего участия добирает то, что ему нужно. И как бы решительно настроены Вы не были, у него есть механизмы чтобы Вас сломить. Живите в ладу со своим телом, вот и весь секрет.

27 paź 20 przez użytkownika: Avory_anna

А зачем жёсткий дефицит? Начните, для начала, считать потребляемые калории (то, сколько вы кушаете за день), посчитайте среднее число за неделю и разделите на количество дней. После этого вычтите 200-300 ккал - вот вам и дефицит. Но, помните, что суточная норма калорий должна быть не ниже 1200 ккал. Иначе организм не будет получать необходимое количество энергии, которое даёт пища.

27 paź 20 przez użytkownika: natalishka.antonenko

Nastya_temniz, та же фигня. Организм не желает, а надо что кровь из носа.

27 paź 20 przez użytkownika: DarkMary1984

n.antonenko3008, я контролирую свой вес ьолее 7 лет и кд поверьте я знаю, сколько когда чего ем и на каких калооиях я поправлюсь, а на каких худею

27 paź 20 przez użytkownika: DarkMary1984

мадам Подлючка, все может быть, все может быть а может потомучто в офисе конфеты в общем доступе. И нннна, зависимость от сладкого...

27 paź 20 przez użytkownika: DarkMary1984

Alejandro AlDeMaro, по опыту: то что мне считает fs это путь к моему личному ожирению))) нн могу сказать про других, но у меня так. Если я буду естьна такой калораж, у меня будет ж*па размером с КАМАЗ. Возможно я похерила обменку, ещё давно. Все может быть. Но факт остается фактом.

27 paź 20 przez użytkownika: DarkMary1984

Небольшая стрессовая ситуация поэтому и ешь сладкое

27 paź 20 przez użytkownika: Елена Хохлова 2207

🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!! Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺

27 paź 20 przez użytkownika: 25helena

Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980

27 paź 20 przez użytkownika: Ольга Вячеслававна Титова

Елена Хохлова 2207, судя по всему большая у меня стрессовая ситуация.