Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
2477 kcal
|
Tłusz: 106,78g | Białk: 116,22g | Węglo: 255,97g.
Śniadanie: Banan, Top Bread Chips z Czosnkiem, Ser Gouda lub Edamski, Ser Gouda lub Edamski, Bułka Pszenna, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Lunch: Tiger Energy Drink, Knorr Ser w Ziołach . Obiad: Sałata, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Bułka Pszenna. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|