Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1312 kcal
|
Tłusz: 27,34g | Białk: 73,48g | Węglo: 82,69g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Schab Grillowany na Warzywach Orientalnych. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|