|
Down to 228.2 before dinner. Not eating before noon and sticking closer to calorie targets is working out.
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 43,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1611 kcal
|
Tłusz: 61,77g | Białk: 150,24g | Węglo: 61,62g.
Śniadanie: Water, Coffee. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Monster Beverage Zero Ultra, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Obiad: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Cooked Green Cabbage, Smithfield Pork Roast, Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 14 minut, Fitbit - 23 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Calories are important no matter what type of diet you are on!! Great job you went from 234 to 228!!🙂🙂
28 paź 20 przez użytkownika: Maine coon
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|