Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
2760 kcal
|
Tłusz: 90,68g | Białk: 137,15g | Węglo: 343,78g.
Śniadanie: PCD Burro di Arachidi, Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. Lunch: Delizie del Sole Pesto alla Genovese senza Aglio, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Voiello Penne Rigate Integrali. Obiad: Kania Dressing Erbette, Melanzana, Peperoni, Cipolle, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Przekąski/Inne: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banana, Lidl Noci del Brasile, Lidl Noci di Acagiù. więcej...
|
|
623 kcal
|
Ćwiczenie:
Allenamento schiena e spalle - 30 minut, Allenamento petto e braccia - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi roberto_DIESEL
|