Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
2105 kcal
|
Tłusz: 62,58g | Białk: 88,30g | Węglo: 255,12g.
Śniadanie: Ser Mozzarella, Kompot z Jabłek, Pieprzny lub Ostry Sos, Zwykłe Grzanki, Zupa Dyniowa, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Miód, Makrela Wędzona. Obiad: Snack Day Chipsy Zielona Cebulka, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Knorr Barszcz Czerwony Ekspresowy , Żubr Piwo, Zdrovit Litorsal, Kawa z Mlekiem, Musztarda, Masło, Szynka z Kurczaka, Sałata, Pomidory, Bułka Pszenna. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|