|
Down to 227.2 after a long day of work and low calories. Fasted until noon.
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 44,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1558 kcal
|
Tłusz: 50,69g | Białk: 168,76g | Węglo: 58,49g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Signature Select Broccoli Florets, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Coffee, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Obiad: Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cooked Green Cabbage, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Fitbit - 23 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
on a roll lately, DL, way to go. anything in particular help kick it in gear?
30 paź 20 przez użytkownika: br_e_co
|
30 paź 20 przez użytkownika: br_e_co
|
30 paź 20 przez użytkownika: kattay
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|