Dziennik zywi, 30 paź 20

Oj oj , jak do tego doszło? Nie wiem 🙄 3000 kcal dziennie zrobiło swoje. Jednak trzeba wrócić do 2300 kcal.

77,2 kg Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.    Wciąż do stracenia: 5,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2517 kcal

Tłusz: 177,62g | Białk: 87,11g | Węglo: 16,53g.   Lunch: Sottile Gusto Mascarpone , Kotlin Ketchup Łagodny, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Vita Corn Olej Lniany, Jajko Sadzone. Obiad: Whisky, Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną. więcej...