Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
2591 kcal
|
Tłusz: 53,65g | Białk: 85,94g | Węglo: 442,06g.
Śniadanie: 델몬트 망고, 계란후라이, 찐고구마, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 혼합 곡물빵, 밤, 스키피 땅콩버터 크리미, 커피. Lunch: 사조 마일드 참치, 멸치볶음, 명이나물, 김치, 이즈니 무염 버터, CJ 강황 바몬드 커리 약간매운맛, 코스트코 냉동새우, 다진 마늘, 당근, 감자, 현미밥. Obiad: 델몬트 망고, 토마토, 스키피 땅콩버터 크리미, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 찐옥수수, 찐고구마, 밤, 혼합 곡물빵. Przekąski/Inne: 델몬트 망고, 마른오징어, 커피, 건포도, 사과. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|