|
все равно еще много. полторашку надо сбрасыыать
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1297 kcal
|
Tłusz: 35,28g | Białk: 154,01g | Węglo: 93,17g.
Śniadanie: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, капустный суп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Eti Wanted Pops Caramel, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Булочка Пшенично-Ржаная. więcej...
|
|
1512 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|