Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
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63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
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2084 kcal
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Tłusz: 66,01g | Białk: 133,18g | Węglo: 223,73g.
Śniadanie: Suchard Suchard Oreo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Lunch: Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Melocotones, Suchard Suchard Oreo. Obiad: Hacendado Picos Integrales, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Chocolate Negro 85%, Muslo de Pollo. Przekąski/Inne: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada. więcej...
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2147 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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