|
Trening za mna :D
#Happy
#P90X
#Cardio
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 172,99g | Białk: 83,35g | Węglo: 35,40g.
Śniadanie: Pomidory, Ogórek Kiszony , Jajko Sadzone, Olej Lniany, Sottile Gusto Gorgonzola. Lunch: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Raffaello Keto Raffaelo. Obiad: Kawa Capuccino , Oliwa z Oliwek, Żółtko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Przekąski/Inne: Wino Czerwone Wytrawne, Orzechy Włoskie, Dulano Frankfurterki, Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|