Dziennik lisichka_hudeet 🦊, 02 lis 20

Итак, за первую неделю питьевой - 6,7 кг (89,8 кг ➡️ 83,1 кг)

26.10 - 89,8 кг +10 💊
27.10 - 86,9 кг / 60 ккал ➖2,9 кг
28.10 - 86,3 кг 🏃🏻‍♀️ 6 км / 110 ккал ➖ 0,6 кг
29.10 - 85,7 кг / 20 ккал ➖ 0,6 кг
30.10 - 85,1 кг 🏃🏻‍♀️ 6 км / 80 ккал➖ 0,6 кг
31.10 - 84,4 кг 🏃🏻‍♀️ 6 км / 45 ккал➖ 0,7 кг
1.11 - 83,6 кг 🏃🏻‍♀️ 6 км / 65 ккал➖ 0,8 кг
4/7 тренировок
С.П.В. = 0,95 кг/день

От плана отстаю на 2 кг - хотела 81 кг сегодня. Постараюсь наверстать. Цель на следующий понедельник: 75 кг ✌️😉

83,1 kg Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.    Wciąż do stracenia: 29,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

66 kcal

Tłusz: 0,65g | Białk: 5,10g | Węglo: 8,76g.   Lunch: Maggi Суп Гороховый, Royal Forest Хлорелла, Спирулина. więcej...

2365 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...