Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2608 kcal
|
Tłusz: 96,30g | Białk: 189,79g | Węglo: 241,98g.
Śniadanie: Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%, Banan, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Winiary Majonez , Zott Śmietana 12%, Jajko na Twardo, Ogórki Konserwowe, Rolnik Pieczarki Marynowane, Krakus Pasztet Klasyczny, Lidl Ajvar Ostry, Chleb Orkiszowy. Obiad: Chleb Orkiszowy, Ser Feta, Biedronka Zupa Krem z Dyni , Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Tarczyński Chipsy Mięsne Wieprzowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, All Nutrition Nutlove, Aviko Frytki Super Crunch. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|