Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 42,10g | Białk: 124,43g | Węglo: 104,38g.
Śniadanie: Едим Дома Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Батон. Lunch: Красная Смородина, капустный суп, Русское Море Горбуша Запеченная. Obiad: Батон, капустный суп, Савушкин Продукт Творог 1%, Паштет из печени. Przekąski/Inne: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Тихоокеанская Треска, Овощное рагу. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|