Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 40,91g | Białk: 58,60g | Węglo: 123,68g.
Śniadanie: Cukier, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Mleko (Mleko), Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Kraina Wędlin Baleron Gotowany. Obiad: Bakalland Słonecznik Łuskany, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Sos czosnkowy. Przekąski/Inne: Światowid Morski Ser Mierzwiony, Mieszko Wafelki o Smaku Śmietankowym, Żywiec Białe 0%, Somersby Pear 0.0%, Bakoma Jogurt Brzoskwiniowy. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|