Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 67,21g | Białk: 86,47g | Węglo: 189,82g.
Śniadanie: 호밀빵, 커피, 이즈니 무염 버터, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 건포도. Lunch: 양배추 샐러드와 드레싱, 단무지, 김치, 냉모밀, 돈까스. Obiad: 귤, 방울 토마토, 초장, 양상추 샐러드, 연어 사시미, 참치회, 어묵. Przekąski/Inne: 건포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 맥심 화이트골드 커피믹스, 커피, 반건시. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|