Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 27,13g | Białk: 89,07g | Węglo: 45,09g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Latzimas Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Lovilio Grana Padano, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Herbapol Herbata Malinowa. Obiad: Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: VICI Paluszki Surimi, Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|